Verhaltenstherapie

  • Coaching und Motivation,  Selbstwert,  Verhaltenstherapie

    Neid: Was hinter dem Gefühl steckt und wie du ihn für dich konstruktiv nutzen kannst

    Wer kennt es nicht: An manchen Tagen scheinen alle Menschen glücklicher, fröhlicher und erfolgreicher zu sein als man selbst. So hatte man beispielsweise selbst nicht den besten Tag und hört abends den Erzählungen einer Freundin zu, die aufgeregt darüber berichtet, wie gut es gerade bei ihr läuft. Job, Liebe, Eigenheim – alles super. Prompt wird die eigene Stimmung noch schlechter, ohne dass man etwas dagegen tun könnte. Eine andere Freundin bekommt einen Heiratsantrag und noch während man sich freut, macht sich ein schlechtes Gefühlt breit, weil man selbst den Richtigen/die Richtige noch nicht gefunden hat. Ein anderes Mal scrollst man durch Instagram und entdeckt, wie ein alter Schulfreund gerade auf…

  • Verhaltenstherapie

    Die kognitive Verhaltenstherapie

    Was ist kognitive Verhaltenstherapie? Wie funktioniert sie und worin unterscheidet sie sich von all den anderen Therapierichtungen? Wann kommt eine Verhaltenstherapie überhaupt infrage? Bei der Vielzahl an Therapierichtungen kann es schon mal verwirrend sein, für sich die Richtige zu finden. Als Klinische Psychologin arbeite ich primär verhaltenstherapeutisch orientiert, weshalb ich dir diese Therapieform gerne näher vorstellen möchte, damit du ein klein wenig mehr Klarheit in die Vielzahl der Therapieangebote bekommst. Was ist kognitive Verhaltenstherapie? Auf welcher Basis funktioniert kognitive Verhaltenstherapie? Worin liegt der Unterschied zu anderen Therapierichtungen? Wann ist eine Verhaltenstherapie sinnvoll? Was ist kognitive Verhaltenstherapie? Der Kerngedanke der Verhaltenstherapie ist, dass (problematisches) Verhalten erlernt wurde und somit wieder „verlernt“…

  • Allgemein,  Klinische Psychologie,  Verhaltenstherapie

    Worin liegt der Unterschied zwischen einem Psychiater, einem Psychologen und einem Psychotherapeuten?

    Darf ein Psychologe Medikamente verschreiben? Wer ist denn nun der richtige Ansprechpartner, wenn es um ein spezielles Problem geht? Welche Ausbildungen und Qualifikationen stecken eigentlich hinter den Berufsbezeichnungen Psychologe, Psychiater und Psychotherapeut? Diese Fragen stellen sich viele Menschen, wenn sie mit psychischen Belastungen oder Erkrankungen konfrontiert sind und Hilfe suchen.  Die Unterscheidung zwischen diesen drei Berufsgruppen mag auf den ersten Blick etwas verwirrend erscheinen, ist im Grunde aber gar nicht so kompliziert. Alle drei Berufsgruppen sind darauf spezialisiert, Menschen mit psychischen Erkrankungen oder Belastungen professionell zu unterstützen, unterscheiden sich jedoch in ihrer Ausbildung und den genauen Tätigkeitsbereichen. Natürlich gibt es auch hier immer wieder Überschneidungen, denn im Mittelpunkt steht immer…