Coaching und Motivation

  • Coaching und Motivation,  Selbstwert,  Verhaltenstherapie

    Neid: Was hinter dem Gefühl steckt und wie du ihn für dich konstruktiv nutzen kannst

    Wer kennt es nicht: An manchen Tagen scheinen alle Menschen glücklicher, fröhlicher und erfolgreicher zu sein als man selbst. So hatte man beispielsweise selbst nicht den besten Tag und hört abends den Erzählungen einer Freundin zu, die aufgeregt darüber berichtet, wie gut es gerade bei ihr läuft. Job, Liebe, Eigenheim – alles super. Prompt wird die eigene Stimmung noch schlechter, ohne dass man etwas dagegen tun könnte. Eine andere Freundin bekommt einen Heiratsantrag und noch während man sich freut, macht sich ein schlechtes Gefühlt breit, weil man selbst den Richtigen/die Richtige noch nicht gefunden hat. Ein anderes Mal scrollst man durch Instagram und entdeckt, wie ein alter Schulfreund gerade auf…

  • Coaching und Motivation

    Tipps für das Führen von herausfordernden Gesprächen

    Gespräche über belastende oder kritische Themen werden gerne aufgeschoben oder vermieden, da sie unangenehme Gefühle auslösen oder zu Konflikten führen könnten. Manchmal kommt es tatsächlich vor, dass sich ein Problem in Luft auflöst; in vielen Fällen jedoch verschlimmert ein Hinauszögern des Gesprächs die Problematik. Bleiben schwierige Themen ungeklärt, so führt dies langfristig zu anhaltenden Dissonanzen und zum Auftürmen von Konflikten, die sich nicht selten in einem großen Crash entladen. Deshalb ist es ratsam, für anstehende, herausfordernde Gespräche einige Basisregeln der Kommunikation zu kennen, die als Wegweiser fungieren können. In diesem Artikel präsentiere ich dir Tipps, um solche Gespräche mit mehr Sicherheit meistern zu können. Dabei gilt: Übung macht den Meister!…

  • Allgemein,  Coaching und Motivation,  Lebenskrisen,  Persönlichkeitsentwicklung,  Ziele und Visionen

    Es ist wie es ist. Aber es wird, was du daraus machst.

    Wir alle haben unglaublich viele Möglichkeiten unser Leben zu gestalten. So viele, dass ein Leben allein nie ausreichen würde, um alle auszuprobieren. Wir müssen uns also entscheiden. Welche Möglichkeiten möchten wir wahrnehmen, welchen Weg wollen wir wählen? Du bist das Produkt deiner Vergangenheit So wie du jetzt gerade bist, bist du das Ergebnis deiner Vergangenheit. All die Erfahrungen, die du gemacht hast, ob positiv oder negativ, all die Gedanken, die du gedacht hast, all die Handlungen, die du gesetzt hast, all die Entscheidungen, die du getroffen hast, haben dich zu dem gemacht wer du heute bist. Dieser Rhythmus zieht sich durch dein gesamtes Leben; zehn Jahre später wirst du wieder…